養生茶飲  TEA
養生茶飲 TEA

從中醫來看,媽咪產後是氣血虧損的,把肚子裡的寶寶養大是很消耗氣血的,生產過程本身也會失血,總之就是個「氣血虧虛,百骸俱虛」的狀態。所以要好好調養。
一般現在中醫會把產後分成4個階段調養:去瘀、排水、溫潤滋補、深層補養。

而月子要坐多久是看產婦身心恢復的狀況。大部分的媽咪都會選擇認真坐個30天到40天,通常子宮恢復到原來大小到原本位置需要6週左右的時間,所以有些媽咪會選擇坐滿60天。產後坐月子,身體會從一個很虛疏鬆的狀態慢慢調整恢復到原本緊實強健的狀態。而這個過程需要時間,需要休息,也需要營養。不管是去月子中心或是請月嫂到家裡來或是請家人幫忙,產婦都要把握機會好好休息儲備能量,畢竟育兒是一條漫漫長路,月子期間也應該好好吃飯好好補養,很快的小惡魔就會把你的活力體力能量消耗光光的。因此過了月子期間,媽咪們仍要找時間喘口氣休息休息,也要持續記得把自己餵飽,甚至偶爾還是要補養一下自己噢。

【頤珍宮膳/李宜靜中醫師】
養生茶飲介紹 TEA

內容物:決明子、麥門冬、黑芝麻、甘草、黑棗

好順暢、養生

決明子順暢茶


內容物:黃耆、枸杞、黑豆、杜仲

滋補、養生

黑豆杜仲健體茶


內容物:甜菊葉、山楂、陳皮、甘草、紅棗

好胃口、不油膩

山楂陳皮理氣茶


內容物:牛蒡、枸杞、紅棗、黃耆

好順暢、好血糖

牛蒡養生清熱茶


內容物:玫瑰、香附、炙甘草、桂圓

養妍美容、好睡眠、好心情、好母汝

忘憂放鬆玫瑰茶


內容物:黃耆、紅棗、枸杞

元氣、好氣色、好體力、好效率

黃耆枸杞元氣茶


內容物:黃耆、荔枝殼、觀音串、山楂、玉竹

補水分、養妍美容

止渴元氣美容飲


內容物:通草、葫蘆巴、紅棗、黃耆、枸杞、當歸、王不留行子

好母汝、好豐沛、好元氣

通草母汝豐沛茶


內容物:益母草、黃耆、紅棗、枸杞、川芎、茯苓

好乾淨、好效率

益母草代謝美妍茶

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