2020-12-07

坐月子可以喝滴雞精嗎?



    自古以來,坐月子便是華人女性產後調養的一大要事,而其中由當歸、川芎、桃仁、生甘草及炮薑等5味藥組成的生化湯,因具備促進子宮收縮的作用,更被不少婦女朋友視為產後排惡露的良方,但生化湯真的每個人都適合飲用嗎?除了生化湯外,月子期間常見麻油雞、滴雞精等湯品,又該怎麼喝才對呢?

提到坐月子,相信絕大多數華人女性對於這一個名詞一點都不陌生,即便尚未生育,成長過程中一定多少也聽過關於月子期間的飲食宜忌及注意事項。不過,令人疑惑的是關於月子的長短、要多久才足夠,卻是眾說紛紜,有人認為1個月(4週)即可;有長輩則建議女人想要藉此調整、轉變體質,一定要做足2個月(8週)才行。
傳統中醫認為產婦生完小孩後因氣血虧虛,所以此時更需要好好的調養身體;否則不僅容易被外邪侵犯,還可能因此在日後留下病根。一般來說,臨床上西醫定義「產褥期」為產後的6周,也就是42天。

而這段時間就是中醫一般所說「坐月子」的週數,在這一段時間裡面,是讓子宮恢復原狀的關鍵復元期。但究竟月子要做多久才夠?其實這會根據每個人身體狀況的不同會有所差異、沒有標準答案,但仍建議產婦平均做好30天,讓身體有足夠的時間修復為佳。
中醫臨床常將產後坐月子期間分成「化瘀血、生新血」以及「個人化體質調理」2大階段,透過階段性的方式來幫助產後媽咪好好坐月子,修復子宮及調整體質。中醫臨床常將產後坐月子期間分成「化瘀血、生新血」以及「個人化體質調理」2大階段,透過階段性的方式來幫助產後媽咪好好坐月子,修復子宮及調整體質。

第1階段/化瘀血、生新血:
產後初期在調理上,主要目標是幫助惡露的排出,以利於新血的產生;若產婦惡露未排盡就開始進補,恐將使體內產生壅滯的情況,甚至會導致腹痛發生。坐月子第一件要注意的就是,幫助產婦排除惡露、減輕傷口疼痛,幫助子宮復原。
因此,臨床上最常被使用的方子就是「生化湯」,一般臨床多認為其有幫助排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊,以及防止產褥感染、促進乳汁分泌等作用。至於生化湯是不是每一個產後婦女都一定要吃?有無調整相關劑量的必要?其實這都需要經過中醫師進一步評估才行!
且值得注意的是,根據生產方式的不同,生化湯服用的帖數也會有所差異。以剖腹產來說,因其在生產過程中婦產科醫師會協助清除其惡露,殘留在子宮內的惡露量較少,故開立的生化湯數量通常不超過5帖;若是自然產的產婦,則可能需連續服用7帖左右。
如果臨床有以下6大情形者,建議決定服用生化湯前,應請中醫師另行診療,確認體質合適與否,以及藥材上是否需酌量加減,對症下藥調理較有保障:
虛寒體質的產後媽咪應加強補養氣血,建議可適度飲用十全大補湯、麻油雞;若是燥熱體質者,就需要在充足補養之餘,調整藥物使之不容易「上火」,而此時八珍湯加減、何首烏雞湯就是不錯的選擇。


《服用方法》:
1.產後3至5天,停用子宮收縮劑後,再服。
2.每日1帖,早晚各喝1次,連續服用5~7帖即可(多服反有害)。
《6情形不適合喝生化湯》:
1.惡露過多、有大血塊、惡臭者。
2.懷孕期間有妊娠高血壓者。
3.體質過熱,俗稱「火氣大」,有嘴破、流鼻血或血壓偏高等狀況者。
4.有發炎情形,例如:感冒、扁桃腺炎、尿道炎、膀胱炎、骨盆腔發炎等。
5.有皮膚過敏問題的朋友,譬如,易發作蕁麻疹、溼疹等皮膚癢症者。
6.腸胃機能不好,有消化不良、腹部脹氣或腹瀉等症狀者。

第2階段/個人化體質調理:
若產婦服完生化湯後(約產後10~14天)傷口癒合順利,臨床多會建議婦女朋友,可以於此時開始服用有助調補氣血的藥方,例如:八珍湯,十全大補湯等,因為經過上一階段子宮的復原,此階段最重要的功課,就是健脾養胃、補養肝腎氣血,幫助產後的媽咪恢復體力,把生產流失的氣血補回來。

但是不是每一個產後媽咪都可以適用一樣的配方,因此臨床上中醫師多會針對每一位產後媽咪的體質,做個人化的調配。舉例來說,虛寒體質的產後媽咪應加強補養氣血,建議可適度飲用十全大補湯、麻油雞;若是燥熱體質者,就需要在充足補養之餘,調整藥物使之不容易「上火」,而此時八珍湯加減、何首烏雞湯就是不錯的選擇;產後腰痠比較嚴重的媽咪,就建議可在這個階段服用適量的杜仲,加強筋骨的調養。
體質燥熱者及痰濕、血瘀體質者(患有乳房纖維囊腫、子宮肌瘤或惡露不盡者)不宜頻繁地飲用滴雞精、麻油雞等滋補湯品。
《「體質燥熱」者不宜頻繁飲用滴雞精》
至於近幾年盛行、飲用方便的滴雞精,是否人人都能飲用呢?
中醫認為滴雞精有「溫中補虛、益精養血」的作用,故不論是月子期間、懷孕媽媽或哺母乳媽媽,只要體質屬於氣血兩虛者,都適合飲用滴雞精來調理身體,補氣血、增加母乳量。

不過女性朋友飲用滴雞精仍要視自己的體質調整服用量,或選擇隔一、兩日飲用為佳,期間亦可飲用魚湯、排骨湯等湯水進補。至於產後婦女的食用方式上,一般建議剛生產完第一週傷口尚未癒合(剖腹產婦女宜更久),不宜立即太滋補;最少兩星期後再飲用滴雞精等補品較佳,否則會容易令傷口發炎。

坐月子是一門大學問!由於每個人的體質、生理狀態不同,因此適合他人的調理處方,不一定適合自己。建議產後婦女朋友在決定使用特定中醫調理藥膳、方劑前,最好諮詢專業中醫師的意見,選擇適合自身體質者較有保障。

翰鳴堂/睿鳴堂中醫診所 主治醫師 周宗翰 中醫師    自古以來,坐月子便是華人女性產後調養的一大要事,而其中由當歸、川芎、桃仁、生甘草及炮薑等5味藥組成的生化湯,因具備促進子宮收縮的作用,更被不少婦女朋友視為產後排惡露的良方,但生化湯真的每個人都適合飲用嗎?除了生化湯外,月子期間常見麻油雞、滴雞精等湯品,又該怎麼喝才對呢?

提到坐月子,相信絕大多數華人女性對於這一個名詞一點都不陌生,即便尚未生育,成長過程中一定多少也聽過關於月子期間的飲食宜忌及注意事項。不過,令人疑惑的是關於月子的長短、要多久才足夠,卻是眾說紛紜,有人認為1個月(4週)即可;有長輩則建議女人想要藉此調整、轉變體質,一定要做足2個月(8週)才行。
傳統中醫認為產婦生完小孩後因氣血虧虛,所以此時更需要好好的調養身體;否則不僅容易被外邪侵犯,還可能因此在日後留下病根。一般來說,臨床上西醫定義「產褥期」為產後的6周,也就是42天。

而這段時間就是中醫一般所說「坐月子」的週數,在這一段時間裡面,是讓子宮恢復原狀的關鍵復元期。但究竟月子要做多久才夠?其實這會根據每個人身體狀況的不同會有所差異、沒有標準答案,但仍建議產婦平均做好30天,讓身體有足夠的時間修復為佳。
中醫臨床常將產後坐月子期間分成「化瘀血、生新血」以及「個人化體質調理」2大階段,透過階段性的方式來幫助產後媽咪好好坐月子,修復子宮及調整體質。中醫臨床常將產後坐月子期間分成「化瘀血、生新血」以及「個人化體質調理」2大階段,透過階段性的方式來幫助產後媽咪好好坐月子,修復子宮及調整體質。

第1階段/化瘀血、生新血:
產後初期在調理上,主要目標是幫助惡露的排出,以利於新血的產生;若產婦惡露未排盡就開始進補,恐將使體內產生壅滯的情況,甚至會導致腹痛發生。坐月子第一件要注意的就是,幫助產婦排除惡露、減輕傷口疼痛,幫助子宮復原。
因此,臨床上最常被使用的方子就是「生化湯」,一般臨床多認為其有幫助排除惡露、調節子宮收縮、幫助子宮復舊,以及防止產褥感染、促進乳汁分泌等作用。至於生化湯是不是每一個產後婦女都一定要吃?有無調整相關劑量的必要?其實這都需要經過中醫師進一步評估才行!
且值得注意的是,根據生產方式的不同,生化湯服用的帖數也會有所差異。以剖腹產來說,因其在生產過程中婦產科醫師會協助清除其惡露,殘留在子宮內的惡露量較少,故開立的生化湯數量通常不超過5帖;若是自然產的產婦,則可能需連續服用7帖左右。
如果臨床有以下6大情形者,建議決定服用生化湯前,應請中醫師另行診療,確認體質合適與否,以及藥材上是否需酌量加減,對症下藥調理較有保障:
虛寒體質的產後媽咪應加強補養氣血,建議可適度飲用十全大補湯、麻油雞;若是燥熱體質者,就需要在充足補養之餘,調整藥物使之不容易「上火」,而此時八珍湯加減、何首烏雞湯就是不錯的選擇。


《服用方法》:
1.產後3至5天,停用子宮收縮劑後,再服。
2.每日1帖,早晚各喝1次,連續服用5~7帖即可(多服反有害)。
《6情形不適合喝生化湯》:
1.惡露過多、有大血塊、惡臭者。
2.懷孕期間有妊娠高血壓者。
3.體質過熱,俗稱「火氣大」,有嘴破、流鼻血或血壓偏高等狀況者。
4.有發炎情形,例如:感冒、扁桃腺炎、尿道炎、膀胱炎、骨盆腔發炎等。
5.有皮膚過敏問題的朋友,譬如,易發作蕁麻疹、溼疹等皮膚癢症者。
6.腸胃機能不好,有消化不良、腹部脹氣或腹瀉等症狀者。

第2階段/個人化體質調理:
若產婦服完生化湯後(約產後10~14天)傷口癒合順利,臨床多會建議婦女朋友,可以於此時開始服用有助調補氣血的藥方,例如:八珍湯,十全大補湯等,因為經過上一階段子宮的復原,此階段最重要的功課,就是健脾養胃、補養肝腎氣血,幫助產後的媽咪恢復體力,把生產流失的氣血補回來。

但是不是每一個產後媽咪都可以適用一樣的配方,因此臨床上中醫師多會針對每一位產後媽咪的體質,做個人化的調配。舉例來說,虛寒體質的產後媽咪應加強補養氣血,建議可適度飲用十全大補湯、麻油雞;若是燥熱體質者,就需要在充足補養之餘,調整藥物使之不容易「上火」,而此時八珍湯加減、何首烏雞湯就是不錯的選擇;產後腰痠比較嚴重的媽咪,就建議可在這個階段服用適量的杜仲,加強筋骨的調養。
體質燥熱者及痰濕、血瘀體質者(患有乳房纖維囊腫、子宮肌瘤或惡露不盡者)不宜頻繁地飲用滴雞精、麻油雞等滋補湯品。
《「體質燥熱」者不宜頻繁飲用滴雞精》
至於近幾年盛行、飲用方便的滴雞精,是否人人都能飲用呢?
中醫認為滴雞精有「溫中補虛、益精養血」的作用,故不論是月子期間、懷孕媽媽或哺母乳媽媽,只要體質屬於氣血兩虛者,都適合飲用滴雞精來調理身體,補氣血、增加母乳量。

不過女性朋友飲用滴雞精仍要視自己的體質調整服用量,或選擇隔一、兩日飲用為佳,期間亦可飲用魚湯、排骨湯等湯水進補。至於產後婦女的食用方式上,一般建議剛生產完第一週傷口尚未癒合(剖腹產婦女宜更久),不宜立即太滋補;最少兩星期後再飲用滴雞精等補品較佳,否則會容易令傷口發炎。

坐月子是一門大學問!由於每個人的體質、生理狀態不同,因此適合他人的調理處方,不一定適合自己。建議產後婦女朋友在決定使用特定中醫調理藥膳、方劑前,最好諮詢專業中醫師的意見,選擇適合自身體質者較有保障。

翰鳴堂/睿鳴堂中醫診所 主治醫師 周宗翰 中醫師




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