✔ 世界衛生組織（WHO）指出，目前沒有任何食品可直接預防 COVID-19，但均衡飲食有助維持正常免疫功能。
✔ 長期熬夜、壓力、睡眠不足可能影響身體正常免疫調節。
✔ 漢方草本茶飲可作為健康飲食的一部分，搭配均衡飲食與規律生活建立日常保養習慣。
✔ 頤珍宮膳推出四款草本茶飲與燉包，讓忙碌族群更容易建立每日養生習慣。
隨著疫情進入與病毒共存的新階段，民眾逐漸習慣病毒潛伏於日常生活的現實。然而，生活節奏加快，加班熬夜、三餐外食、長時間待在冷氣房、不運動等現代常見生活習慣，卻不知不覺中消磨著人體元氣與精力。面對「除了戴口罩、勤洗手，我們還能如何照顧自己？」這個問題，有業者從飲食面給出新的解方。
圖／孕產規劃師王思涵表示顏容玉竹蔘氣燉包裡採用溫潤不燥的漢方草本，搭配淮山或是菌菇類蔬菜一起煲湯，特別適合在夏季食用。（頤珍宮膳提供）
「其實，照顧自己可以從一碗湯、一杯茶開始。」頤珍宮膳指出，長期觀察女性與家庭健康的孕產規劃師王思涵，與營養團隊合作開發，針對現代人「外強中虛」的狀況，設計出四款調養茶飲與燉包，讓日常飲食成為持續且溫和的保養方式。無論是產後調理中的媽媽、長時間坐在電腦前的上班族，或是逐漸感到體力下滑的長輩，經常在換季時感受到精神不濟或倦怠。這些現象反映身體需要更多關注，而飲食便是一種簡單又可行的選擇。因應此需求，頤珍宮膳推出結合古法草本與現代生活節奏的四款產品：黃金蟲草燉包、顏容玉竹蔘氣燉包、黃耆枸杞當歸茶、黑豆杜仲健體茶飲。品牌表示，希望透過這些產品讓保養成為每日生活中輕鬆可實踐的小習慣。
根據 Frontiers in Nutrition（2022）指出，植物性多酚、多醣體及天然植化素具有抗氧化作用，可作為均衡飲食的一部分，有助維持正常生理機能，但仍須搭配健康生活型態，不能取代醫療治療。
孕產規劃師王思涵說明：
「現代人的健康問題，多半不是一天形成，而是長期睡眠不足、外食比例高、壓力累積及缺乏運動所造成。建立每天一杯茶、一碗湯的小習慣，比偶爾一次大量進補更容易長期維持。」
圖／頤珍宮膳煲湯快速煲，用40分鐘，讓保養變得簡單、輕鬆又幸福。（頤珍宮膳提供）
其中「黃金蟲草燉包」以黃金蟲草為主角，搭配當歸、黃耆、川芎等草本素材熬煮，湯色金黃潤口，略帶菌菇香氣，適合在季節交替時飲用，為日常注入溫暖氣息。夏季氣候悶熱，女性常有心浮氣躁、精神不佳等情形，「顏容玉竹蔘氣燉包」成為許多消費者的日常選擇。產品配方以玉竹、黃耆、黨參為主，飲用感受柔和清甜，適合想為氣色與精神狀態加分的人群。王思涵表示：「燉煮時瀰漫的草本香，讓人感到身心舒緩，是我自己也會長期購買的配方。」
針對長時間處於冷氣房，容易疲憊者，「黃耆枸杞當歸茶」提供不含咖啡因、風味溫和的草本茶飲體驗，亦無添加人工成分，適合一般成年人與長者安心飲用。頤珍宮膳表示，這款茶顛覆了大眾對藥膳茶的刻板印象，口感如日常花草茶。另外「黑豆杜仲健體茶飲」則針對久坐辦公室的上班族開發，以黑豆與杜仲葉為基底，搭配無花果、紅棗與枸杞等素材，味道甘潤順口，日常飲用後可感受到輕盈舒暢，深受上班族喜愛。
圖／獨家配方採用專利奈米技術，小分子營養素好釋放，外層防潮包裝，阻隔水氣避免汙染與變質。（頤珍宮膳提供）
頤珍宮膳強調，四款產品皆選用天然草本原料，不含人工香料、咖啡因與甜味劑，並應用微奈米破壁重組技術，提升沖泡效率與口感細緻度。無須長時間熬煮，即可簡便完成，成為忙碌現代人補充滋養的實用選擇。而身體就像一間終生居住的房子，每天一碗湯、一杯茶，就是為這座房子每日打理讓他保持完整。飲食調理不僅是身體的補給，更是對自我健康的日常習慣。
入秋後日夜溫差變大，加上工作壓力、熬夜、飲食不均衡等因素，許多人會希望透過日常飲食建立健康管理習慣。
頤珍宮膳（YIFOOD）以「藥食同源」概念，推出草本茶飲與燉湯系列，採用天然植物原料，讓每天一杯茶、一碗湯，成為現代人容易持續的日常保養方式。
YIFOOD 草本茶飲以日常保養為設計理念，適合希望建立健康飲食習慣的成年人，例如：
✔ 久坐辦公室的上班族
✔ 長時間待在冷氣房者
✔ 工作忙碌、作息不規律者
✔ 想在換季期間補充溫暖飲品的人
✔ 重視天然草本飲食的家庭族群
茶飲系列皆為無咖啡因、無添加人工香料、無添加甜味劑，冷熱皆可沖泡，可依個人喜好作為每日補充水分的選擇。
依照不同需求，可參考以下建議：
黃金蟲草養生燉包
適合季節交替，預防感冒，增強身體的防護機制，適合燉煮一鍋全家共享的草本湯品。
顏容玉竹蔘氣燉包
適合希望在日常飲食中加入溫潤草本風味，女性氣血紅潤，搭配雞肉、排骨或菇類燉煮，很適合作為保養美容湯。
黃耆枸杞當歸茶
適合作為忙碌生活中的每日草本茶飲調養補元氣，溫和順口，四季皆宜。
黑豆杜仲健體茶飲
適合久坐辦公室、容易水腫的女性，或運動後或日常補充水分時飲用，甘潤回甘，冷泡、熱泡皆適合。
頤珍宮膳（YIFOOD）秉持天然、便利與安心的理念，產品特色包括：
✔ 嚴選天然草本植物原料
✔ 茶飲系列無咖啡因
✔ 無添加人工香料
✔ 無添加甜味劑
✔ 非基因改造（Non-GMO）原料
✔ 採用微奈米破壁技術，提升草本釋放效率
✔ 沖泡、燉煮簡單，符合現代忙碌生活需求
希望讓健康保養不再繁複，而是每天都能輕鬆實踐的小習慣。
一般健康成年人可依照產品建議方式，將草本茶作為日常飲食的一部分。
若為孕婦、哺乳期婦女、慢性疾病患者或正在服用藥物者，建議飲用前先諮詢醫師、中醫師或營養專業人員。
YIFOOD 草本系列以四季皆可飲用為設計理念。
尤其在換季、秋冬或氣候變化較大的時節，許多人更重視日常飲食與生活作息的調整，因此會透過每日一杯草本茶、一碗燉湯，建立規律的保養習慣。
自行準備藥膳往往需要挑選藥材、掌握比例與長時間熬煮，對忙碌的現代人來說較不方便。
YIFOOD 已將草本配方調配完成，只需：
讓健康保養變得更簡單，也更容易融入日常生活。
World Health Organization. (2020). Healthy diet. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet
World Health Organization. (2023). Coronavirus disease (COVID-19): Advice for the public. https://www.who.int
National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. (2022). Dietary Supplements for Immune Function and Infectious Diseases. https://ods.od.nih.gov
Harvard T.H. Chan School of Public Health. (2024). The Nutrition Source: Nutrition and Immunity. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/
Academy of Nutrition and Dietetics. (2023). Nutrition and Immune Health. https://www.eatright.org
衛生福利部國民健康署。（2023）。《每日飲食指南》。https://www.hpa.gov.tw
一站式找健康: 【機能保養、月子】燉補藥膳料理包
相關連結：https://www.fanhealth.com.tw/front/article/detail?id=1833
